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起初的一段路途還算不錯，越往后路況就越復雜，對于隊員的體能是一個挑戰(zhàn)，還好今天的拉練只攜帶了很少的食品，如果是身背30斤的行李，恐怕就很難完成了。

西藏特有的氣候狀況使得不同路段的溫度都會差別很大，所以適時的增減衣物非常重要。在整個登山過程中，頻繁的補水同樣重要，但更要具備的是互助協(xié)作的團隊意識，這并不是一句空話，通過困難路段時的前后協(xié)作，對于前方路況的提醒傳達，絕對讓你省去很多不必要的麻煩。

● 高原登山心得

長達八小時的拉練讓每位隊員都體會了高原運動的感受，體會到身體對于高原的反應。明日我們將驅車前往羊湖，開始真正的重裝徒步也野外露營之旅。